[ Поиск ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Форум » Раздел: Спорт » Нужен ваш совет
Нужен ваш совет
ZverekBumn (Ответить)Дата: Понедельник, 09.03.2015, 20:37 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
2й год занимаюсь бодибилдингом. В последнее время сталкиваюсь с тем, что результаты стали расти заметно медленее, чем ранее. ХОтя режим стараюсь соблюдать (питание, сон и тд). Пробую разные методики, но пока все тщетно. Кто сталкивался с застоем в треннировках? Кто что посоветует? Может новую программу, что-то почитать. В общем буду рад любому совету.
 
lantrid (Ответить)Дата: Понедельник, 09.03.2015, 22:52 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 85
Награды: 12
я ни разу с таким не сталкивался, но я вам советую сайт:
http://fatalenergy.com.ru/Book/new_arnold_en/book_3/
cool


С уважением,
Олег М.
 
lantrid (Ответить)Дата: Понедельник, 09.03.2015, 22:55 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 85
Награды: 12
Ну если год тренируетесь, то в принципе должны знать - чтобы сойти с застоя нужен "срыв" (больше веса в отказе) - хотя я склонен называть это "надрыв организма". Мышечная ткань рвется и у сердечной мышцы. А вот обновление у неё гораздо хуже чем у той же скажем икроножной.

С уважением,
Олег М.
 
Форум » Форум » Раздел: Спорт » Нужен ваш совет
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: